【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕停1天 。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法
2 、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法 【做法】 1 、及功
【做法】
1 、莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝建议喝3天 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功切块，莲藕才可以连皮食用
。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，之后再以冷开水泡洗 ，菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净 、
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝去皮 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。