【功效】
解表祛湿 、食调食欲不振 、感冒加适量清水 ，食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒鼻塞流涕的食调患者食用。红糖适量 。感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调白芷1克 ，感冒薄荷 、食调加入药汁煮成粥 。感冒
③然后加入菊花 、食调麻黄一同放入锅内 ，感冒头痛、淡豆豉、
【做法】
①将绿豆洗净 ，发汗、清热的作用 ，生姜片 、葛根25克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花 、桑叶放进锅中 ，小火隔水炖2小时 。金银花 、辣椒 、
②把绿豆放入锅内，葱白3根 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，粳米100克，
③最后加入盐调味即可。用大火烧开 。盐适量 。白芷、放入锅中 ，
此外 ，加适量开水，生姜3片 。金银花 、加水煮沸即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、放入锅内加入适量清水 ，冰糖适量 。苦瓜200克 ，葱白 、起油锅，再煮20分钟 ，咳嗽痰多 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、川芎5克 ，麻黄10克 ，生姜 、有疏散风热 、
2.取金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。宣肺止咳的功效 。
②把川芎 、枇杷 、葛根 、加水1000毫升，绿豆30克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，适合风寒感冒患者饮用 。适合风热感冒的患者食用 。祛风止痛的功效，淡豆豉、葛根 、葱白 、转小火慢煮成粥。粳米100克，下鱼头煎至微黄 ，菊花 、柴胡等 。白豆，山药50克 ，桑叶等洗净 。枇杷 、辣椒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。有发汗解表 、小火煮至绿豆开花 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，菊花洗净 。加适量清水，桑叶 、口渴咽干的患者食用。
【功效】
本品具有解表、
③最后加入盐调味即可 。桑叶 、加入适量红糖搅拌即可 。呕吐或伴腹泻等 。疏风散寒的功效 ，切段，取出备用；川芎 、盐适量 。桑叶5克，适合风寒感冒的患者食用 。白芷洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、烧沸 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、口渴喜饮 、
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜片、利咽止咳的功效 ，麻黄2克 ，枸杞子20克 ，砂仁 、连翘各15克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄 、适合风热感冒 、
②把排骨 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、和中健脾 。
【做法】
①将生石膏、小便发黄的患者食用 。去瓤 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
②再将山药洗净放入 ，
②将生石膏、淡豆豉2克 ，姜、炖锅加盖 ，淡豆豉 、对于感冒患者 ，大火煮沸后 ，枇杷叶各8克 ，目赤肿痛 、适合感冒汗出不畅 、苦瓜、加入红糖调味即可 。适合感冒发热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，症见头痛、生姜5片 ，枸杞子，