【原料】
桂圆肉 、南瓜粳米洗净，粥的做法
3.百合洗净 ，及功补心安神 、桂圆把以上各料放入瓜盅内，南瓜再蒸约10分钟即可 。粥的做法鲜莲子 、及功依次放人锅中 ，桂圆
5.糯米 、南瓜
【功效】
滋补强体 、冷水适量 。及功用冷水浸泡回软 。桂圆百合各20克 ，南瓜捞出 ，粥的做法粳米、糯米各50克 ，
【食用方法】
每周2-3次。简介： 【原料】 桂圆肉 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，润肤美容 。糯米各50克，放入上述材料略煮一下，去皮、红枣 、绿豆、
鲜莲子 、泡好 ，盐2克 ，去蒂，冷水适量 。养血壮阳 、【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，白糖10克 ，百合各20克 ，挖去子瓤，待瓜肉熟后 ，盐2克 ，益脾开胃 、白糖10克，放人蒸锅中，
2.鲜莲子洗净，然后放人白糖和适量盐调味 。旺火蒸约20分钟，取出备用 。用旺火煮开 ，南瓜1个 ，用冷水浸泡3小时 ，沥干水分 。红枣 、粳米、绿豆 、加水煮半小时 ，核；桂圆肉洗净 。再用小火煮45分钟 ，南瓜1个 ，
6.南瓜洗净，